吸煙與牙周病：風險與預防

摘要

吸煙顯著增加牙周病（牙齦疾病）的風險，這是一種可能導致牙齒脫落和其他健康問題的嚴重疾病。本文探討吸煙如何影響口腔健康，為何吸煙者更容易罹患牙周病，以及如何透過預防措施降低風險。

1. 吸煙如何影響口腔健康

吸煙會將有害化學物質（如尼古丁和焦油）帶入口腔，對牙齦造成以下影響：

• 削弱免疫反應：尼古丁抑制身體對抗感染的能力，使口腔更難抵禦細菌 (AAP, 2024) [1]。

• 降低血液循環：吸煙會使血管收縮，減少牙齦組織獲取氧氣和營養的機會，影響修復能力 (CDC, 2023) [2]。

• 增加牙菌斑與牙結石：煙草促進有害細菌的累積，導致發炎與感染 (Mayo Clinic, 2023) [3]。

• 降低治療效果：吸煙者對牙周病治療的反應較差，康復速度較慢 (AAP, 2024) [1]。

2. 吸煙與牙周病的關聯

根據美國牙周病學會（AAP）的研究，吸煙者罹患牙周病的機率比非吸煙者高出 2 到 6 倍 (AAP, 2024) [1]。牙周病的嚴重程度通常與吸煙的頻率和時間成正比。常見症狀包括：

• 牙齦紅腫或出血

• 持續性的口臭

• 牙齦萎縮，導致牙齒敏感

• 牙齒鬆動或脫落

3. 吸煙者如何預防牙周病

雖然戒菸是降低牙周病風險的最佳方法，但其他預防措施包括：

• 良好的口腔衛生習慣：每天刷牙兩次、使用牙線及抗菌漱口水可幫助控制細菌 (CDC, 2023) [2]。

• 定期牙科檢查：專業清潔與牙科檢查有助於及早發現問題並防止病情惡化 (Mayo Clinic, 2023) [3]。

• 健康飲食：攝取富含維生素 C 和 D 的食物可促進牙齦健康 (AAP, 2024) [1]。

• 戒菸或減少吸煙：參加戒菸計劃或尋求專業指導可改善口腔及整體健康 (CDC, 2023) [2]。

4. 戒菸對口腔健康的好處

戒菸可顯著改善牙齦健康並降低進一步併發症的風險，具體好處包括：

• 減少發炎並加速牙齦修復 (AAP, 2024) [1]。

• 降低牙齒脫落與口腔感染的風險 (Mayo Clinic, 2023) [3]。

• 增強對牙周病治療的效果 (CDC, 2023) [2]。

• 口氣清新，味覺改善 (Mayo Clinic, 2023) [3]。

結論

吸煙是牙周病的主要風險因素，其影響不僅限於口腔健康，還涉及整體健康。透過提高認識並採取預防措施，例如戒菸、保持良好口腔衛生習慣及定期牙科檢查，可以有效保護牙齦健康，維持美麗笑容。

參考資料

1. American Academy of Periodontology. "Smoking and Gum Disease." www.perio.org (2024)

2. U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). "Smoking and Oral Health." www.cdc.gov (2023)

3. Mayo Clinic. "Periodontitis: Symptoms & Causes." www.mayoclinic.org (2023)